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Emotionale, mentale und praktische Begleitung von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
MEIN ANGEBOT FÜR DEIN WOHLBEFINDEN
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Doulabegleitung
Empowernd und Halt gebend
Die Doulabgeleitung beginnt am Anfang der Schwangerschaft und endet am Ende des Wochenbetts. In dieser Zeitspanne treffen wir uns regelmäßig und du kannst mit mir über deine Gefühle und Gedanken zur Schwangerschaft, dem Mamawerden, der Geburt und dem Wochenbett sprechen und bekommst von mir viel Wissen für diese einzigartige Zeit und deinen individuellen Weg vermittelt. Ich gebe dir nicht nur Wissen weiter, sondern wir schauen uns auch deine Emotionen, dein seelisches Befinden, deine Gedanken, deine Ängste und Unsicherheiten an und arbeiten an diesen, damit du mit Leichtigkeit, Selbstsicherheit, Zuversicht und Vertrauen in die Geburt und das Mamawerden gehen kannst. Insbesondere die tiefgründige Vorbereitung auf die Geburt liegt mir sehr am Herzen, damit du die bestmögliche Geburtserfahrung nach deinen Bedürfnissen erleben kannst. Nach der Geburt nehmen wir uns Zeit, dein (erneutes) Mamawerden zu resümieren und die Schwangerschaft und Geburt bewusst abzuschließen. Außerdem nehmen wir uns auch die Zeit, über deine (er)neu(t)e Rolle als Mama zu sprechen, den Alltag mit Baby und die Herausforderungen, die da sind. Auch hier finden alle deine Gefühle und Gedanken Platz; wir schauen sie uns gemeinsam an und ich helfe dir, sie anzunehmen und für dich zum Guten zu nutzen. Wir bleiben auch zwischen den Treffen intensiv in Kontakt. Dabei werde ich in den Höhen und Tiefen deines Mamwerdens zu deiner Wegbegleiterin, deiner Ansprechperson, deiner Vertrauten. Ziel ist es, dir eine schöne und erfüllende Schwangerschaft, die bestmögliche Geburtserfahrung und ein heilsames Wochenbett zu ermöglichen. Alle deine Gedanken, Ängste, Unsicherheiten und dein Wissensdurst finden viel Platz und werden ernsthaft und ohne Tabus tiefgründig geklärt. 900€
GEBURTSBEGLEITUNG
Geborgenheit und Würde
Zur Geburtsbegleitung gehört die oben beschriebene Doulabegleitung (siehe oben). Zudem wird, wenn vorhanden, auch dein/e Geburtsbegleiter/in mit dir gemeinsam auf die Geburt vorbereitet. Während der Geburt ist es meine Aufgabe, als Mediatorin zwischen dir und dem medizinischen Teil des Geburtsteams zu vermitteln, verständlich zu kommunizieren und dafür zu sorgen, dass deine körperlichen und emotionalen Grenzen gewahrt bleiben. Währenddessen achte ich darauf, dass du in einer geburtsfördernden Umgebung gebären kannst, in der du dich sicher, geborgen, gesehen, miteinbezogen und wohl fühlst. Du und dein/e Geburtsbegleiter/in werden die ganze Geburt über von mir emotional und mental aufgefangen und in dem unterstützt, was ihr beide in diesem Moment braucht. Natürlich gehört auch dazu, dass ich, wenn du es wünscht, dich massiere, dir bei Geburtspositionen helfe oder dir eine andere Form der positiven Zuwendung und des Empowerments zukommen lasse, um dir Kraft zu geben, dich zu motivieren, dich zu beruhigen, dir Sicherheit zu vermitteln oder dich zu entspannen. Ziel ist es, dir eine schöne und selbstbestimmte Geburt zu ermöglichen, egal auf welchem Weg dein Kind geboren wird und egal, welche Herausforderungen dieser Weg mit sich bringt. Ich bin an deiner/eurer Seite, um dich/euch gut durch dieses prägende Erlebnis zu begleiten und eine positive lebenslange Erinnerung zu erschaffen. 1.500€
Auch Frauen, die einen geplanten Kaiserschnitt oder eine stille Geburt (früher: Fehlgeburt/Totgeburt) als Geburtsweg vor sich haben, werden von mir begleitet.
WOCHENBETTBEGLEITUNG
Erholung und Heilung
Zur Wochenbettbetreuung gehört die Postpartum-Doulabegleitung wie oben in der Doulabgeleitung beschrieben (siehe oben); auch hier bleiben wir zwischen den Treffen intensiv in Kontakt. Wir treffen uns das erste Mal in der Schwangerschaft, um uns kennenzulernen und Organisatorisches zur Wochenbettbegleitung zu klären. Die Wochenbettbegleitung beginnt direkt nach der Geburt. Ich komme innerhalb der ersten 10 Tage nach der Geburt täglich (auch sonn- und feiertags) zu dir nach Hause, damit du Zeit hast, dich zu erholen und dein Baby kennenzulernen. Ich kümmere mich darum, dass du essen, schlafen, duschen und einfach rasten kannst. Ich nehme dir den Haushalt und die Versorgung von älteren Geschwistern und Haustieren ab. Ich helfe dir, wenn du es brauchst, beim Aufstehen, Duschen, Umziehen und Essen. Meine Aufgabe ist es, dich zu entlasten und zu unterstützen, so wie du es brauchst, damit du Zeit hast, dich zu erholen und zu heilen. Nach den ersten 10 Tagen komme ich noch für weitere sechs Wochen einmal wöchentlich zu dir (Montag-Freitag vormittags), um dir im Alltag mit Baby Entlastung und Erholung zu ermöglichen. Damit ein sanfter Übergang von Schwangerschaft zum Mamasein stattfindet. Damit du Zeit hast, die Schwangerschaft und allem voran die Geburt verarbeiten zu können. Damit du Zeit für dein Baby hast, um es ausführlich mit all seinen Bedürfnissen kennenzulernen und im Alltag zusammen zu wachsen. Damit nicht alles an Care-Arbeit dir gegenüber auf den Schultern deines Partners lastet, der selbst auch erstmal Zeit braucht sich, in seine neue Rolle einzufinden, der auch sein Baby kennenlernen möchte, der auch die Geburt verarbeiten muss, der auch nur ein Mensch ist, dessen Energie irgendwann zu Ende ist bzw. aufgetankt werden will. Kurz vor Ende der Begleitung nehmen wir uns auch Zeit, deine Situation zu analysieren, und wenn du es benötigst, helfe ich dir, weitere Unterstützung verbindlich zu organisieren. Dieses Angebot hat das Ziel, den oft als turbulent wahrgenommenen Anfang mit Baby leichter zu machen, Zeitfenster der Erholung und Ruhe zu schaffen und ein bewusstes Ausleben der Wochenbettzeit zu fördern, um körperlich und seelisch regeneriert und gestärkt aus ihr hervorzugehen. 800€
BLESSINGWAY
Positive Vibes für dich und deine Geburt
Eine Feier im Zeichen der positiven Bestärkung und der tiefen Verbundenheit zwischen dir und deinem engsten Kreis von Menschen. Ziel ist es, dich bestärkt, genährt, positiv gestimmt, vertrauensvoll und ohne Angst auf die Geburt einzustimmen. Privat von einem kleinen Kreis deiner Herzensmenschen umgeben. Zudem geht es darum, deine Schwangerschaft und dein (erneutes) Mamawerden besinnlich, bewusst, bewundernd und achtsam zu feiern. Die Gestaltungsmöglichkeiten sind sehr vielfältig, individuell und fast unbegrenzt. Wir treffen uns vorab, um deine individuellen Wünsche, Vorstellungen und Gestaltungsmöglichkeiten zu besprechen. Dein engster Kreis wird auch mit seinen individuellen Stärken in die Vorbereitung und die Umsetzung der Blessingway miteinbezogen, um eine wirklich einzigartige und von Herzen kommende Feier für dich zu gestalten.
Die Blessingway-Feier dauert durchschnittlich mehrere Stunden bis zu einem ganzen Nachmittag. 500€
MASSAGEN
Wellness in Schwangerschaft und Wochenbett
Entspannen, loslassen, den Körper lockern, den Kopf abschalten und ganz im Hier und Jetzt genießen. Für dich mit Baby im Bauch und nach der Geburt besonders geeignet, da es sehr sanfte und speziell auf Frauen in diesen Lebensphasen abgestimmte Massagetechniken sind. Für die Massagen komme ich zu dir nach Hause.
♤ Teilmassage mit den Händen | 30min | 50€
♤ Teilmassage mit dem Rebozo-Tuch | 30min | 70€
♤ Ganzkörpermassage mit dem Rebozo-Tuch | 60min | 120€
Die Beschreibung zum "Closing the bones"-Ritual (Rebozo Cerrada) ist in Arbeit.
♤ Ganzkörpermassage mit dem Rebozo-Tuch und Nachruhen im Kokon (Rebozo Cerrada/"Closing the bones")
Bitte für dein gewünschtes Angebot (insbesondere für die Geburtsbegleitung) so früh wie möglich melden, auch wenn die aktive Begleitung erst später starten soll. Ansonsten habe ich nicht ausreichend Zeit und Kapazitäten für die tiefgehende Begleitung, wie oben bei allen Angeboten beschrieben.
Zu allen Angeboten werden noch die individuellen Fahrtkosten nach Landestarif dazugerechnet. Für die Gemeinden Kastelbell-Tschars, Latsch und Naturns werden keine Fahrtkosten berechnet.
(Im Bild das Geburtsarmband von Doula Dagmar, welches ich selbst entwickelt habe, um es in der Postpartum-Seelenarbeit einzusetzen.)
